En este artículo te mostramos los mejores ejercicios para la espalda con barra, un complemento ideal para alcanzar fuerza, tonificación y una postura adecuada. La barra es una de las ...

Por estos motivos y muchos más, es esencial añadir ejercicios con barra a nuestros entrenamientos. Sin embargo, para maximizar los beneficios y evitar lesiones, es fundamental seguir unos ...

Entrenamiento de fuerza: la barra de dominadas ayuda a usar el peso de cada persona como elemento natural de resistencia. Múltiples ejercicios: con una barra de dominadas se puede ejercitar no ...

Con una barra de dominadas sin tornillos, solo necesitas un marco de puerta y tu motivación. Transforma tu hogar en tu ...

Necesitarás muy pocas herramientas, pero mucha resistencia para practicar 5 efectivos ejercicios de barre para tonificar gluteos.

Mucha gente defiende a capa y espada los ejercicios básicos para ganar masa muscular cuando en realidad son una opción más y, ...

Aitor Zabaleta-Korta es Doctor en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte, habiéndose especializado en entrenamiento para ganar masa muscular. En una ...

¿Qué es una barra de pesas? Una barra de pesas es un equipo que se utiliza en el entrenamiento de fuerza. Se trata de una barra metálica larga que suele estar lastrada en cada extremo con placas.

Las mancuernas son un clásico de cualquier gimnasio y tienen muchas posiciones.Sirven para la postura, el equilibrio y la salud de la espalda.