Estudios muestran que las personas son más constantes cuando eligen ejercicios que disfrutan por sobre los que consideran ...

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El pilates es un es uno de los ejercicios más recomendables para todo tipo de personas, ideal para trabajar tanto el cuerpo ...

Las pesas rusas o kettlebells son una estupenda alternativa a las mancuernas que permiten tonificar todo el cuerpo y ...

El entrenamiento con el palo de escoba ofrece múltiples beneficios tanto físicos como mentales. En primer lugar, es una ...

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Si quieres lucir un cuerpo esbelto y atlético, hay que hacer ejercicio. Como esta rutina de 6 ejercicios sin pesas ...

Quienes tienen buena forma física pueden equilibrar ambos tipos de ejercicio, mientras que los principiantes o personas con problemas de salud, pueden empezar con cardio suave o con pesas ligeras.

El ejercicio es uno de los hábitos saludables que favorece al sistema cardiovascular. En Argentina el 34,2% de los ...