TEMPO.CO, Jakarta - Otot punggung merupakan salah satu kelompok otot yang seringkali terabaikan saat berbicara tentang kebugaran dan kesehatan tubuh. Namun, menjaga kekuatan otot punggung merupakan ...

TEMPO.CO, Jakarta - Spesialis kesehatan dan nutrisi Pusat Riset Nutrifood, Lina Antono, mengatakan orang yang sudah berusia 35 tahun tahun tetap dapat menjaga kekuatan dan massa otot. Upaya yang bisa ...

Fungsi dan manfaat push up sangat membantu apabila ingin melatih kekuatan otot agar tetap prima. Gerakan push up menggunakan beberapa otot dan fungsi gerak tubuh di bagian atas seperti dada ...

Salah satu langkah efektif yang bisa dilakukan adalah dengan menjalani olahraga kekuatan atau strength training. Selain membantu membentuk dan membangun massa otot, olahraga ini juga berperan penting ...

Tujuh latihan gym efektif untuk membentuk otot dan membakar lemak secara alami tanpa steroid, mengoptimalkan kekuatan, daya tahan, dan kebugaran tubuh. Banyak orang yang ingin membentuk otot dan ...