Selain itu, bangun telat satu jam juga dapat menurunkan efisiensi tidur, yang dapat menyebabkan efek yang mirip dengan kurang tidur. MacDowell menjelaskan ffisiensi tidur adalah persentase waktu yang ...

Temukan rekomendasi sains tentang waktu bangun ideal agar mood lebih stabil dan energi lebih baik. TRIBUNSTYLE.COM - Tidur ...

Bangun lebih awal untuk menyiapkan makan sahur adalah kuncinya. Namun terkadang kepala pusing setelah bangun tidur. Padahal saat Ramadan ini, persiapan sahur sangat penting. Dilansir dari gsilab.id, ...

Tidur menjadi salah satu anugerah dan nikmat dari Allah SWT bagi manusia. Maka dari itu, dianjurkan untuk melakukan berbagai hal sesuai dengan apa yang diamalkan oleh Rasulullah SAW ketika bangun ...

Yuk, kita bahas satu per satu, dikutip dari Blog Herald, Kamis (27/2). Inersia Tidur: Penyebab Kamu Bangun Masih Ngantuk Meskipun kamu sudah tidur selama 7-8 jam, tubuh tetap butuh waktu untuk ...

Namun, seringkali tanpa disadari, kebiasaan-kebiasaan yang kita lakukan sebelum tidur justru menjadi penghalang untuk mendapatkan istirahat yang optimal. Jika kamu ingin bangun dengan perasaan segar ...