Berikut ini adalah 17 contoh makanan berserat yang baik untuk pencernaan dan kesehatan tubuh, lengkap dengan penjelasan manfaatnya.

Menjaga pola makan sehat selama program diet tidak selalu berarti harus mengorbankan rasa. Banyak pilihan camilan yang dapat memenuhi kebutuhan gizi tanpa ...

Delapan makanan alami penurun asam urat yang efektif, bantu redakan nyeri sendi dan mendukung gaya hidup sehat secara ...

Baca berita dengan sedikit iklan, klik di sini Untuk mengurangi gejala ambeien, para ahli menganjurkan peningkatan konsumsi makanan tinggi serat. Serat dapat melunakkan tinja dan mencegah sembelit ...

Daftar makanan mulai dari lauk hingga camilan yang memicu kadar trigliserida naik yang perlu dibatasi konsumsinya.

Makanan yang dapat membantu membakar lemak selanjutnya adalah gandum utuh. Asupan makanan ini kaya akan serat yang ...

Penderita diabetes perlu lebih hati-hati dalam memilih makanan, terutama buah-buahan, agar kadar gula darah tetap stabil dan ...

Makanan yang digoreng mengandung lemak jenuh dan kolesterol yang tinggi. Beberapa penyebab terbesar dalam kategori ini termasuk sandwich sarapan cepat saji seperti biskuit atau croissant dengan telur, ...

Temukan 6 makanan malam yang sehat dan bergizi untuk menjaga kesehatan dan mencegah rasa lapar di malam hari.

Nikmati kelezatan daging kambing tanpa khawatir kolesterol tinggi Ini 8 tips aman & sehat mengolah dan mengonsumsi daging ...

Dilansir dari Siloam Hospitals, berikut adalah beberapa makanan berserat tinggi yang dapat membantu penderita wasir: 1. Pisang Pisang mengandung serat pektin dan pati yang membantu mengurangi ...