Los distintos métodos y herramientas para entrenar y sentirte bien crecen ... "esta máquina combina movimiento tanto de tren inferior como de tren superior de forma simultánea, simulando ...

Si quieres un tren inferior potente y grande, la máquina para femoral es un aparato imprescindible para conseguir todos tus objetivos. Pero... ¿te has preguntado cómo colocar los pies para ...

Tijeras Haz el movimiento de una tijera clásica, bajando el tronco erguido con las piernas separadas, una adelante y la otra atrás, sin que la rodilla sobrepase la punta del pie para evitar ...

Es perfecto para atletas y deportistas que tengan problemas de movilidad en el tren inferior, ya que se trabaja de forma unilateral, permitiendo poder trabajar los desequilibrios entre ambas piernas.

Es un ejercicio muy sencillo, aunque vas a necesitar una máquina específica para realizarlo. Te permite mejorar tu figura, desarrollar unos glúteos de impresión y tener un tren inferior de acero.

Así que por experiencia propia compartió una sesión que ella misma realiza y que es perfecta para hacer si vas a pasar un tiempo sin poder moverte. El entrenamiento de tren inferior (con algún ...

La sentadilla es un ejercicio muy completo para trabajar el tren inferior y sus diferentes variantes permiten poner el foco en diferentes músculos. La sentadilla o squat es un ejercicio ...

La sentadilla es un ejercicio fundamental para estimular la musculatura del tren inferior, especialmente los cuádriceps. Pero no siempre es fácil ejecutarla como es debido debido a su ...