Quando cammini, il tuo core lavora per mantenere l’equilibrio e la postura corretta: quindi, rafforzi i muscoli e bruci calorie ...

Il neurochirurgo Carlo Alberto Benech spiega come affrontare una maratona anche se si è alle prese con dolori alla schiena.

Con l'antigravity yoga si notano subito effetti positivi come un addome piatto e più flessibilità: ecco tutti i pro e contro ...

Il powerlifting è più di un semplice sollevamento pesi; è un'arte culinaria in cui la tecnica è l'ingrediente segreto del ...

È un muscolo profondo collocato all'interno dell'addome, invisibile all’occhio, ma centrale nella biomeccanica del corpo: come allenare lo psoas.

l’uso della palla da ginnastica incoraggia l’attivazione dei muscoli stabilizzatori del core, quelli che supportano la colonna vertebrale, migliorando così l'allineamento della schiena e ...