Biji selasih mengandung serat yang tinggi yang membantu memberikan rasa kenyang lebih lama sehingga dapat mengontrol nafsu ...

Berenang bukan hanya olahraga yang menyehatkan, tapi juga aktivitas yang menyenangkan. Ada lima manfaat utama berenang bagi ...

Senam lantai tingkatkan fleksibilitas kekuatan dan keseimbangan Raih tubuh bugar sehat dengan gerakan akrobatik ini ...

Menjaga kebugaran setelah 40 tahun butuh latihan kekuatan, kardio efisien, serta pola makan dan istirahat yang tepat.

Dengan konsistensi dan pendekatan yang tepat, aktivitas-aktivitas ini bisa memberikan hasil yang signifikan dalam ...

Mengenal mekanisme puasa dalam membakar kalori dan menurunkan berat badan, serta faktor-faktor penting yang perlu ...

Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga dr. Andhika Raspati, SpKO menyampaikan pentingnya istirahat secara berkala selama ...

"Kejang itu penyebabnya banyak sekali, bisa karena epilepsi, yang dari kecil epilepsi, atau misalkan pasien pasca-stroke itu ...

Enam cara menjaga massa otot saat puasa Ramadan, mulai dari asupan protein hingga olahraga yang tepat, agar tubuh tetap sehat dan bugar tanpa kehilangan otot.

Pelajari cara melatih otot kaki secara efektif untuk meningkatkan kekuatan dan daya tahan. Panduan lengkap dengan berbagai latihan dan tips bermanfaat.

pilates dapat memberi manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh. Namun, manfaat itu akan terasa jika menjalani pilates secara ...