Pernahkah kamu merasa lebih produktif di malam hari sementara orang lain tampak segar di pagi hari? Atau sebaliknya, kamu ...

Jatuh Bangun NKOTB Mungkin sejak dibentuk tahun 1983 ... Berjuta kenangan memang telah lahir dari lirik-lirik romantis dari dua 'macan' yang sudah terbangun dari tidur mereka. Kenangan dengan mantan ...

Menerapkan kebiasaan yang tepat dapat membantu bangun pagi lebih mudah sehingga tubuh terasa lebih segar dan produktif.

Sahabat Fimela, ungkap rahasia produktivitasmu dengan memahami chronotype, ritme alami tubuh yang memengaruhi waktu tidur, ...

Terbukti melalui sejumlah penelitian ilmiah, bangun subuh menunjukkan kualitas istirahat dan pengelolaan kesehatan mental yang baik. Aktivitas ini membantu tubuh menyesuaikan ritme sirkadian, yaitu ...

Selain itu, bangun telat satu jam juga dapat menurunkan efisiensi tidur, yang dapat menyebabkan efek yang mirip dengan kurang tidur. MacDowell menjelaskan ffisiensi tidur adalah persentase waktu yang ...

Tidur menjadi salah satu anugerah dan nikmat dari Allah SWT bagi manusia. Maka dari itu, dianjurkan untuk melakukan berbagai hal sesuai dengan apa yang diamalkan oleh Rasulullah SAW ketika bangun ...