Dentro del calentamiento, realiza tres series de ejercicios de aductor en máquina y puente de glúteos con barra. De esta ...

Lo único que necesitas es algo de espacio en casa y unas mancuernas adaptadas a tu nivel. Si estás empezando puedes optar por no usarlas y centrarte en el peso corporal o coger las más ligeras.

En ocasiones es bastante habitual acudir al gimnasio y encontrarse todas las máquinas ocupadas, pero afortunadamente existen ...

Entrenar el tren inferior en casa puede convertirse en una de las mejores decisiones para tu bienestar. Muchas personas no cuentan con el tiempo suficiente para acudir al gimnasio, pero eso no ...

ya que además previene lesiones y caídas en la edad adulta. Cuál es la manera más efectiva de desarrollar el tren inferior ...

La Velada del Año 5 es ya una realidad. El evento de boxeo de Ibai Llanos vivirá una quinta entrega con muchas caras nuevas, aunque también hay varias conocidas. Entre ellas están ...

Saltillo, Coah.-  Aprovechando la disposición del Gobierno federal para llevar a buen puerto el tren de pasajeros Saltillo-Nuevo Laredo, se va a proponer que ...