En los últimos años ha aumentado el numero de mujeres que practican ejercicios de fuerza a diario y han incluido el levantar ...

Trabajar la fuerza es especialmente importante a partir de los 50. Te proponemos una rutina fácil que trabaja diferentes ...

Las pesas rusas o kettlebells son una estupenda alternativa a las mancuernas que permiten tonificar todo el cuerpo y ...

Estudios muestran que las personas son más constantes cuando eligen ejercicios que disfrutan por sobre los que consideran ...

Trabaja tus brazos de forma sutil y sin darte cuenta con este truco para el que solo necesitarás un accesorio fitness de lo ...

Existen disciplinas y actividades físicias que pueden tener efectos mucho más signifciativos en la salud que otras. Según ...

Joe Rogan es conocido por sorprender a más de uno con sus métodos de entrenamiento y dieta, a veces poco convencionales. Sin embargo, ha compartido un vistazo a su rutina diaria y entrenamiento en su ...

¿Es recomendable arrancar tan temprano? ¿Qué beneficios y riesgos existen? Entrenadores mendocinos explican cuál es la mejor ...

Quienes tienen buena forma física pueden equilibrar ambos tipos de ejercicio, mientras que los principiantes o personas con problemas de salud, pueden empezar con cardio suave o con pesas ligeras.

Si quieres lucir un cuerpo esbelto y atlético, hay que hacer ejercicio. Como esta rutina de 6 ejercicios sin pesas ...

Hacer deporte es imprescindible. Nos ayuda a adelgazar, sentirnos mejor y estar más fuertes. Por el contrario, el ...

Se estima que hasta un 35% de las mujeres con menopausia pueden experimentar depresión en esta etapa de su vida.