En los últimos años ha aumentado el numero de mujeres que practican ejercicios de fuerza a diario y han incluido el levantar ...

Estudios muestran que las personas son más constantes cuando eligen ejercicios que disfrutan por sobre los que consideran ...

Trabajar la fuerza es especialmente importante a partir de los 50. Te proponemos una rutina fácil que trabaja diferentes ...

Esta herramienta es asequible y muy efectiva para entrenar la fuerza y la flexibilidad. Incorpora las bandas de resistencia a ...

La hija del que fuera zar de Bulgaria luce unos brazos muy musculados como fruto del entrenamiento con pesas que realiza y las artes marciales que practica.

El entrenamiento con el palo de escoba ofrece múltiples beneficios tanto físicos como mentales. En primer lugar, es una ...

¿Es recomendable arrancar tan temprano? ¿Qué beneficios y riesgos existen? Entrenadores mendocinos explican cuál es la mejor ...

Joe Rogan es conocido por sorprender a más de uno con sus métodos de entrenamiento y dieta, a veces poco convencionales. Sin embargo, ha compartido un vistazo a su rutina diaria y entrenamiento en su ...

La incontinencia urinaria es bastante frecuente en mujeres que realizan ejercicio intenso o levantan pesas en grandes ...

En demasiadas ocasiones cometemos el error de hacer cardio, como correr o montar en bicicleta, con el fin de adelgazar, pero ...

La dieta mediterránea es rica en nutrientes esenciales para la salud ósea, incluyendo: Aceite de oliva virgen extra: Fuente ...