Jakarta: Orgasme biasanya terjadi ketika sedang berhubungan intim atau jika seseorang melakukan masturbasi. Tapi ada orgasme ...

Senam lantai tingkatkan fleksibilitas kekuatan dan keseimbangan Raih kesehatan kebugaran optimal dengan gerakan akrobatik ini ...

TEMPO.CO, Jakarta - Otot punggung merupakan salah satu kelompok otot yang seringkali terabaikan saat berbicara tentang kebugaran dan kesehatan tubuh. Namun, menjaga kekuatan otot punggung merupakan ...

DALAM hal membentuk otot bokong tidak semua latihan sama Para ahli sepakat bahwa gerakan tertentu lebih efektif untuk ...

Beberapa variasi gerakan push up bisa memaksimalkan latihan untuk kekuatan otot tubuh di bagian paha, panggul, dan kaki ...

Saat berlari dibutuhkan kecepatan dan kekuatan otot untuk berkontraksi saat terjadi gerak ... Latihan dinamis dari lari zig-zag akan membantu melatih otot kaki dan mengembangkan kelincahan persendian.

JawaPos.com - Rutinitas padat sering kali membuat seseorang kesulitan menyempatkan diri pergi ke gym. Namun, jangan khawatir!

Ini karena dengan melatih kaki, kita juga membangun kekuatan, kecepatan, dan stabilitas. Penting untuk konsisten dengan latihan kaki, karena otot-otot di bagian ini merupakan bagian integral dari ...

Senam adalah aktivitas fisik yang menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan fisik dan mental, berikut 10 jenis senam yang ...

dan kekuatan secara keseluruhan. Otot punggung yang kuat tidak hanya mendukung aktivitas sehari-hari, tetapi juga mengurangi risiko cedera dan meningkatkan performa olahraga. Salah satu alasan utama ...

Lari tidak diragukan lagi jadi cara efektif untuk menurunkan berat badan. Namun, tahukah Anda beberapa gerakan workout sambil ...