Col metodo Mizoguchi puoi ricominciare ad allenarti e prepararti all'estate: qui ti spieghiamo quali esercizi fare ...

Con il personal trainer scopriamo quali esercizi fare a casa per avere gambe snelle e toniche con pochissimi minuti di allenamento al giorno.

Gli sport più belli e originali per fare attività fisica all'aria aperta e rimettersi in forma sfruttando le risorse della natura ...

Mangiare bene e praticare attività fisica è la chiave per vivere a lungo: gli esercizi per tonificare gambe e glutei da fare ...

I migliori esercizi da fare al parco in primavera per tonificare, bruciare calorie e migliorare la resistenza con un ...

Obiettivo gambe snelle e toniche: se mirate a rimettere in forma la silhouette di cosce, ginocchia, polpacci e caviglie per ...

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Dedicare almeno due ore a settimana all’attività fisica dopo il parto aiuta le neo-mamme a migliorare umore, sonno e ...

Concentratevi su esercizi come squat, affondi e pressioni sulle gambe, nonché su esercizi pliometrici come box jump e step-up ...

Un vademecum di cose da fare e da evitare, a prova di minigonna, tra esercizi fitness ad hoc e altre buone pratiche.